Controle Emocional.

Os benefícios do gerenciamento emocional.

Lidando positivamente com nossas emoções...

O gerenciamento emocional é um dos principais benefícios que conseguimos obter deste processo.

Assim como a identificação dos nossos pontos fortes e fracos. Podemos visualizar, de que modo alcançar objetivos, lidar positivamente com nossas emoções, apontar trajetórias e descobrir a força por trás da nossa tomada de decisões.

Conhecer-nos, principalmente frente às turbulências, abre uma possibilidade inteligente, ao indagar-nos; o que podemos aprender diante de tal situação? Assim mesmo, é essencial, em algumas fases, onde surgem muitas dúvidas de ação, trabalhar nesta tarefa. Será útil e valioso para cuidar do bem-estar geral.

A dor nos ensina, a experiência reafirma a assertividade, o que funciona e o que não, conforme os critérios e condução que aplicamos. Agirmos com a clareza de pensamentos elaborados, preconiza saídas tangíveis para os problemas. Quando esta alternativa é desprezada, ficamos reféns da angústia, então ela cresce, se torna maior.

Não é um processo fácil de acessar, requer força de vontade, motivação, dedicação e incumbências, as quais temos tremenda teimosia de praticar. Ansiedade e baixa autoestima, estão profundamente relacionadas a fuga desse estratagema mental, propenso a desenvolver reveses. Também, inclinação a manifestar sintomas ansiosos com mais predisposição. Cuidarmos da maneira de reparar ao nosso respeito, ajuda a nos sentirmos melhor, propiciando uma qualidade de vivência superior. Promover esse discurso interno, é um guia, que nos encoraja a aceitar novos desafios, estruturando a criação de uma identidade sólida.

Aqui parafraseamos dois grandes pensadores;

“Conhecer a si próprio, é o grande saber.” Galileu Galilei

“Todo reparo interior, toda renovação para melhor, dependem exclusivamente da aplicação do próprio esforço.” Immanuel Kant

Para contribuir na prática desta sua possível análise, pontuaremos alguns tópicos presentes na consolidação das ideias e sentimentos que nos fundam. Estas doutrinas adquiridas no seio da família, coletadas entre amigos, religião e comunicação social, formulam de alguma maneira as opiniões, juízos, conceitos e noções que dão sentido e direção a nossa vida.

Obviamente que tais temas estão muito vivos em nosso cotidiano, mas nem sempre são pensados. Aprofundando e refletindo sobre eles, conseguiremos avaliar as condutas e nossas relações, é quais, as considerações que tecemos a esses entornos.

Ecologia, Relacionamentos, Amor, Alegria, Carreira, Trabalho, Estudos, Lazer, Sexo, Esportes, Amizade, Popularidade, Mundo, Política, Justiça, Segurança, Democracia, Paz, Atualidade, Autenticidade, Coerência, Crítica, Beleza, Arte, Cultura, Imagem, Verdade, Religião, Respeito, Responsabilidade, Autonomia, Família, Dinheiro, Saúde, Ética, Redes Sociais, Futuro.

De que forma reconhecemos estas abordagens?

Qual o peso destes tópicos na nossa vida?

Vamos reflexionar...

Por Dan Mena. Membro Supervisor do Conselho Nacional de Psicanálise desde 2018 - CNP 1199 Membro do Conselho Brasileiro de Psicanálise desde 2020 - CBP 2022130